みなさん、ダイエットをするとき どんなものをどんな風に食べますか？？ 「〇〇は食べない」 と決めている人も多いと思います。 そのような食事も良いですが、知っておいてほしい食べ方があります。 今日は悪い例をお伝えします。 もし、今からお伝えする 痩…